Dharsana Yoga & Dynamische Meditatie

"Dharsana" betekent: inzien, leren begrijpen, ontdekken => Zelfonderzoek .

Dynamische Meditatie (DM) betekent : Kunnen zijn met wat er is, aanwezigheid zonder oordeel of zonder iets te willen veranderen,

DM betekent bewustzijn in het Hier & Nu in zowel een passieve houding (asana) of in een dynamische actie.

Doel:

Via Raja Yoga (= de yoga van de structuur, synoniem: "het 8-voudige pad van Patanjalï")

ontdek je wat werkelijk is en wat illusie (Maya) is.

Dit inzicht ligt in jou. Zo ben je je eigen Guru! Jouw lichaam is jouw teacher :-)

Je leert inzicht te verkrijgen in je doen en laten, in jouw gewoontepatronen, in conditioneringen, in overtuigingen, in je subtiele gedachten, in al de aspecten in jou die je niet dienen maar zelfs ev. tegenwerken, in fysieke klachten... Via inzicht en het loskoppelen van identificatie en de discipline van de oefening elke dag zal je jezelf transformeren naar een authentieke levensstijl: deze van "wie je authentiek bent".

Deze technieken worden intuïtief geïmplementeerd in de Nazali Yogales:

Ademhalingstechnieken, Meditatie , Mindfullness
door heen de les wordt verweven en een toegelicht: het 8-voudige pad van Patanjalï: waaronder dus ook de Harts-waarden & -normen en inzicht in mentale aspecten en functioneren van ons brein.

Ideaal voor mensen die geconfronteerd zijn met burn-out, chronische aandoeningen, onrust, onvrede in vb. werk - privé,... maar ook als innerlijke groei en bewustzijn :-)

Liefs JJ.