"De WEG"
Beweging — BewustZijn — Groei
Vertragen. Verstillen. Voelen. Bewust worden.
Wat als je lichaam niet alleen klachten laat zien, maar je ook uitnodigt om aandachtiger te luisteren naar hoe je leeft?
We leven vaak vanuit ons hoofd.
We denken, plannen, zorgen, presteren en gaan door. Soms zo lang dat we het contact met onze lichamelijke behoeften en grenzen nauwelijks nog opmerken.
Maar ons lichaam staat niet los van ons leven.
Ons zenuwstelsel, immuunsysteem, hormonen, hersenen en stofwisseling communiceren voortdurend met elkaar. Ze reageren op onze omgeving, voeding, slaap, beweging, relaties en ervaringen.
Wij zijn geen verzameling afzonderlijke onderdelen.
We zijn een levend, voortdurend veranderend geheel.
Het lichaam praat
Vanuit mijn jarenlange ervaring als kinesitherapeute, yogadocente en lichaamsgericht therapeute is één overtuiging steeds sterker geworden:
Het lichaam praat.
Niet noodzakelijk in woorden, maar via gewaarwordingen, spanning, beweging, pijn, vermoeidheid, ademhaling en lichamelijke reacties.
Niet ieder lichamelijk signaal heeft een verborgen emotionele betekenis. Soms vraagt het om medisch onderzoek of behandeling. Soms spelen meerdere factoren tegelijk een rol.
Maar leren waarnemen wat er gebeurt, zonder onmiddellijk te oordelen of te willen veranderen, kan een waardevolle ingang zijn naar bewustwording.
Een integrale, lichaamsgerichte begeleiding
Mijn werkwijze is geen afzonderlijke yogastijl of één specifieke behandeltechniek.
Ze is gegroeid vanuit jarenlange studie, praktijkervaring, persoonlijke ontwikkeling en een blijvende nieuwsgierigheid naar de mens.
Ik verbind mijn achtergrond in kinesitherapie met de filosofie en praktijk van yoga, somatisch lichaamswerk en mijn verdere verdieping in de klinische psychoneuro-immunologie (kPNI).
Binnen mijn begeleiding maak ik, afhankelijk van de persoon en haar behoeften, gebruik van elementen uit Tantra Yoga, Yoga Nidra, yin en restorative yoga, somatische benaderingen, craniosacrale aanraking, shiatsu, Reiki en meditatie.
Niet de techniek staat centraal.
De vrouw staat centraal.
Haar lichaam. Haar ervaringen. Haar grenzen. Haar mogelijkheden. Haar eigenheid.
De ontmoeting tussen wetenschap en bewustzijn
De klinische psychoneuro-immunologie bestudeert de wisselwerking tussen onder andere het zenuwstelsel, immuunsysteem, hormonen, gedrag en stofwisseling.
Voor mij vormt die kennis een belangrijke verdieping van mijn integrale kijk op gezondheid.
Hoe beïnvloeden slaap en stress ons functioneren?
Wat gebeurt er in het lichaam wanneer we langdurig onder belasting staan?
Hoe werken onze hersenen, spieren en immuuncellen samen?
Wat betekent herstel eigenlijk?
En hoe kunnen we vanuit inzicht en bewustwording beter leren omgaan met onze lichamelijke behoeften?
Deze vragen vormen een belangrijke basis binnen mijn begeleiding.
Vertragen en verstillen
We zijn gewend geraakt aan doen.
Aan oplossen, analyseren, veranderen en verbeteren.
Maar wat gebeurt er wanneer we even niets hoeven?
Wanneer we ruimte maken om aanwezig te zijn bij wat zich aandient?
Via bewuste beweging, verstilling, ademobservatie, meditatie, rust en lichaamsgerichte aandacht nodig ik je uit om opnieuw contact te maken met jezelf.
Niet om iets te forceren.
Niet om emoties te moeten loslaten.
Maar om te ontdekken wat je voelt, wat je nodig hebt en welke keuzes je daarin kunt maken.
Bewustwording vraagt ook integratie
Inzicht tijdens een sessie kan waardevol zijn.
Maar wat gebeurt er wanneer je opnieuw thuiskomt?
Wanneer je agenda volloopt, je oude gewoonten terugkeren of je merkt dat grenzen aangeven moeilijk blijft?
Daarom is integratie een wezenlijk onderdeel van mijn werkwijze.
We onderzoeken samen hoe je inzichten een plaats kunt geven in je dagelijkse leven.
In je manier van bewegen en rusten.
In je relaties, je grenzen, je keuzes en de zorg voor jezelf.
Niet vanuit verplichting of perfectie.
Maar vanuit bewustwording en eigen verantwoordelijkheid.
Van een afzonderlijke behandeling naar een persoonlijk traject
Werkelijke verandering ontstaat niet uitsluitend tijdens een sessie.
Daarom ontwikkelde ik De WEG, een persoonlijk begeleidingstraject van tien weken voor vrouwen.
Een periode waarin we samen vertragen, observeren, voelen, onderzoeken en integreren.
Je krijgt niet alleen begeleiding tijdens onze ontmoetingen, maar ook eenvoudige oefeningen, reflecties en uitnodigingen om thuis mee aan de slag te gaan.
Niet om nog meer te moeten doen.
Maar om gaandeweg bewustere keuzes te kunnen maken in je eigen leven.
Want het lichaam praat. En luisteren is het begin van bewustwording.
Welkom bij NAZALI.
Terug naar jezelf. Terug naar je lichaam. Terug naar jouw eigen WEG.
Liefs,
JJ 🌹