Zoeken

Wat is flexibiliteit? lenigheid??

Yoga , wat is flexibiliteit? Lenigheid? Dit is zo individueel bepaald... Iedereen, elk lichaam is zo uniek en prachtig... elkeen met een eigen verhaal, “a unique own song”.... dus geen vergelijken met anderen rondom want vergelijken wordt dan lijden. Yoga en zijn asanas of houdingen, ademhaling en meditatie zijn ook bedoeld als een zekere detox: dit wil zeggen dat je waarneemt, aanvaardt, omarmt, belicht : alle fysieke spanningen of sensaties die je in het bewustzijn van dat moment tegenkomt. Met als doel te zijn: VRIJ en IN LIEFDE

Zo geef je al die spanningen en confronterende sensaties én emoties welke in zich dragen : verhaaltjes (:zaken die je meemaakte, trauma, gedachten...) ruimte, en zo kan terug ontstaan jouw unieke soepelheid en flexibiliteit.... Het lichaam wordt weer flexibel in zijn eigen betekenis van flexibel zijn als het ervaart: aanwezigheid, vertrouwen, mildheid, veiligheid, dus geweldloosheid: AHIMSA.... het lichaam is als een klein kindje: heeft het pijn of is het verdrietig erken het en omarm, biedt een veilige basis....en het ontspant, ademt weer en kan zich soepel overgeven in jouw armen... Zo het lichaam in de armen van de Moeder Aarde Wees stil, luister en geniet ook “off the mat”: in de stilte hoor je jouw prachtige stem die zingt jouw levenslied... wees hiervoor open en liefdevol voor je eigen wezen en lichaam! En dus al dit is de detox elke keer weer, ook dit is the healty food ... Namasté www.nazali.be


0 keer bekeken