Shakti Yoga
Shakti Yoga is een yogavorm waarin het accent -zoals ook in de andere lessen-  ligt op ademhaling, beweging, meditatie en bewustzijn. Het verschil ligt hier echter in het meer dynamische, vloeiende en zachte vrouwelijke aspect in zowel de bewegingen, de ademhaling, als in de benadering van elke sensatie nl. in de overgave, in mildheid en in compassie kunnen zijn met dat wat er is of zich aandient. De vrouwelijke energie aanwezig in zowel vrouw als man wordt hier aangesproken zonder uiteraard de mannelijke tegenpool te verwerpen!We noemen deze vrouwelijke energie: Shakti. Deze staat voor: creatie, intentie, beweging, zorgen voor, steunen, inspireren, uitdagen, spelen, speelsheid, luisteren, keuzes voorstellend , de maan …  Zij is de tegenpool van en toch complementair met de Shiva-energie , de mannelijke energie ook aanwezig in ons allen. Deze staat voor: prestatie, regelen, plannen, structuur, overview, statisch, ook stabiliteit, bewustzijn, stillness, veiligheid, keuzes nemen, de zon…Het probleem in ons mens-zijn, heden ten dagen, is dat de Shiva energie bij de meesten , zowel in de vrouw als in de man te overheersend aanwezig is, waardoor de vrouwelijke energie niet kan stomen en geen stem krijgt. En ook zodanig een disbalans ontstaat in de relatie tussen de man en vrouw in koppels, vriendschappen, werkrelaties.Dus in de les: De Shakti wordt aangewakkerd vanuit de bekkenbodem, bekken, heupregio en onderbuik. Een mobiliseren en openen van heel deze regio wordt betracht om zodanig de energie opwaarts te sturen , te brengen richting het hart. De bekkenbodem, bekken en onderbuik is de basis van het lichaam en vooral ook de container waar stress, spanning en trauma is opgeslagen. Als hier de energie blokkeert door stress, spanning of (gekend/ongekend) trauma kan de energie niet opwaarts stijgen en kan er dien ten gevolge niet ten volle geleefd worden vanuit een vrijelijk stomend open hart. Op die lagere regio wordt dan alles vastgehouden en ontstaat er alleen maar meer spanning of zelfs bewegingsbeperking en pijn, daar en vervolgens als compensatie dikwijls ook op andere regio’s. We werken met Hatha en Kundalini technieken : bewegingen, houdingen, ademhaling, waarden en normen, zelfs het voelen – ervaren van trillingen door het zingen van mantra’s of klanken vb Ohm of aaaa … (klanken ook zijn trillingen, daar gaat het om! niet om het kunnen zingen!). Wetende dat energie trilling is met informatie is het belangrijk dat energie stroomt. De rivier in het lichaam maken we terug stomende of houden we stromende door bewust te bewegen, ademen, klanken te uiten, en zelfs gebed (dank-en wensbetuigingen) of een intentie: positieve gedachten, dankbaarheid, nederigheid, waarachtigheid zijn positieve energie. uiteraard blijft het zelfonderzoek een basisgegeven: waarnemen van de mind: monkey-mind en alle verhaaltjes die men dikwijls als voor waar aanneemt: pure illusie. wij zijn niet de gedachten!We versterken ook letterlijk zodanig heel die onderste basis, jouw fundament of veilig innerlijke thuis: steviger worden de diepe buik- , bekken- en rugspieren.Dit àlles om zo het energiepeil en levensvuur in het lichaam en je hele wezen te activeren, te verhogen of op peil te houden vanuit zachtheid. Zo kan pijn, spanning of trauma getransformeerd worden in liefde, vrede , wijsheid en licht. De grotere bedoeling of intentie van dit alles is in een notendop : een staat te bereiken waarin de 2 polariteiten in balance zijn, om zodanig de staat van Happiness of Waar Geluk en rust in jezelf te ervaren.