Lenigheid??

YOGA... LENIGHEID? UITERLIJKE SCHIJN? Nee dus , verre van!! Yoga is een heel verhaal, een levensvisie, een structuur die de mens helpt om bij zichzelf te zijn en te blijven. De mens is in essentie YOGA of YOKE! Een belangrijk onderdeel van Yoga zijn de ASANA’s (fysieke houdingen) deze hebben als doel om via het lichaam de weg naar binnen te bewandelen. Ik noem het een work-IN ipv een work-OUT. Het gaat NIET om hoe cool de houding eruit zien, dus om het uiterlijke vertoon... sommige lichamen beoefenen reeds jaren zoals mijn lichaam , dat al van Kinds af aan bijna dagelijks op de mat naast mijn bed vertoefde en al zeker wanneer ik me emotioneel niet goed voelde... enkel besefte ik niet dat het yoga was.... én elk lichaam heeft zijn unieke mogelijkheden en dit steeds als een moment opname: de ene dag is de andere niet... Via de “work-IN” ontstaat dan van binnenuit een duurzamer krachtiger en soepeler systeem en niet andersom. Daarom Yoga betekent VERBINDING... je maakt verbinding met je lichaam en alle verhaaltjes (verdriet, pijn, spanningen, vermoeidheid, boosheid, frustratie, onzekerheid, minderwaardigheid , honger naar aandacht, overtuigingen, beperkte ideeën ...... ) daar verstopt , bewust en dus in het NU! Waardoor je jezelf bevrijdt en het lichaam krachtiger, vitaler en soepeler zal zijn als finaal resultaat! Bewuste Verbinding met jezelf of met een ander vindt enkel plaats in het NU. Bij een authentieke/bewuste verbinding is geen oordeel noch verwachting, wel pure waarneming! En via een bewuste verbinding met het lichaam in het Nu kom je in verbinding met je diepere echte ZELF... waardoor je kan ervaren: zelfvertrouwen en innerlijke veiligheid. Van hieruit kan je enkel diepere intiemere connecties aangaan met mensen rondom jou in vrijheid en respect: En hierbij worden dan andere complementaire aspecten van heel het yoga verhaal geïmplementeerd namelijk: ⁃ meditatie (aandachtsvolle concentratie- DHARANA) welke is geen zweverig gedoe maar wel respectvolle aanwezigheid in welke situatie dan ook! ⁃ ademhaling (PRANAYAMA) welke is een aspect steeds aanwezig in ons en de pure verbinding IS en begeleidt.... Wat is je leven/lichaam zonder efficiënte ademhaling?? Bewuste ademhaling brengt jou de rust weder... ⁃ waarden en normen: (YAMA EN NIYAMA) zoals oa voor mij de belangrijkste: * “geweldloosheid” (AHIMSA) dus dood niet (denk na over wat je eet...) , kwets niet, wees vriendelijk, wees mild en liefdevol, wees compassievol, ... en dit vooral in eerste instantie tov jezelf, zo kan je niet anders dan het ook te wezen tov de ander... “wees bewust vooraleer je iets doet of zegt....” * Satya : “wees eerlijk tov jezelf en de ander” : stel jezelf in vraag: is het waar? Is het nodig? Is het vriendelijk, is het nuttig?... het gaat hier om : “dat wat waarachtig is en niet hoe jij het ziet of wil... “ * niet stelen!” (Asteya) dus ook niet de integriteit van de ander: laat de ander zichzelf zijn! Geen misbruik maken van geen enkele aard! Noch emotioneel noch fysiek! Dus betekent dit wees authentiek!!! Leef je eigen ziel! Wees geen parasiet... het gaat hier vooral om generositeit en dankbaarheid! * “Wees niet hebberig” (Aparigraha) wat ook wil zeggen: laat los! Hou niet vast! Laat alles stromen. Geef geen voorrang aan gewoonten of overtuigingen uit gemakzucht maar wees op reis! Spring naar je ziel! leef je ziel! Laat het EGO los! En laatste aspect betreft de voor mij belangrijkste innerlijke waarden : * “de innerlijke reis, het inwaarts keren”! (Brahmacharya). Welke in essentie betekent: kuisheid in de zin van niet-afhankelijk zijn van oppervlakkige sensuele-sexuele plezieren dus lust of externe zaken die je schijn genot brengen: zoals koffie, alcohol, drugs, shoppen, gedachten... alle verslavingsgerichte zaken. Het is leeg , doorprikbaar en maakt je enkel afhankelijk van iets externs , het is een opvulling van een leegte in jezelf... Dit heeft dus niets te maken met lachen en plezier en authentieke verbinding ,intimiteit of sexualiteit op zich... de intentie ligt anders. Bij deze Brahmacharya wordt de energie puurder , integer en intenser gericht en is niets van het ego, het is beheersing! Het is Heilig (sacraal) Ik noem het Tantra... En zo zou ik komen op een volgend groot onderdeel van het yogaverhaal maar dat is voor een volgende keer: PRATHYAHARA: “onthechting der zintuigen” .... en je zal zijn vrij...

Dit alles geschreven kan je nu lezen en er kan een nieuwsgierigheid ontstaan... echter het leven vraagt om bewust te leven dus te DOEN! Het yogaverhaal vraagt om bewuste ACTIE! Daarom: kruip op je mat en doe yoga of leef Yoga en je leeft je ECHTE LEVEN! “Gene cinema”....

liefs, love and light I wish myself and everyone