💞Als je je verleden niet onder ogen ziet, zijn we als mens geneigd het te herhalen: in je eigen leven als in familielijnen.... 💞
Betreft deze stelling, stel jezelf de vraag: Ben ik bereid om intiem met mezelf te zijn: te reflecteren betreft je woorden , intenties en acties, ervan bewust te zijn , aspecten in jezelf te herkennen en zo aanwezige emoties of gewaarwordingen te voelen, en zo te verteren.
Zodoende alle delen in jou te omarmen in het moment. En dan bewust te zijn van de keuzevrijheid die je wel hebt! 🌱🙏
De vraag is dan niet: wanneer ben je van het trauma verlost, en zul je ooit van een trauma verlost zijn? de vraag is eerder durf je het proces van de trauma healing te lopen? En besef je dat jij de bestuurder bent van je leven en niet het trauma? 🎊
Trauma is niet te beoordelen en te veralgemenen : trauma is al wat jóuw systeem overweldigd en dit is persoonlijk!
In het moment kunnen zijn en niet al geheeld willen zijn maar het pad , het proces durven lopen en kunnen accepteren: Is het trauma omarmen. Het proces niet kunnen aanvaarden , ervan af willen zijn en niet willen bewandelen is dan ook net een symptoom van trauma: die onrust , dat vermijdingsgedrag, die angst, die ontkenning, die confrontatie, (fight/fright/freeze/fix: poly vagal theory)🐾🐾🐾🐾🐾
Dus weet en erken wanneer jouw trauma aan de leiding is , herken welk gekwetst of aangepast kinddeel aan het woord is en laat je liefdevolle volwassen deel dit dan met mildheid en in veiligheid omarmen. Dit is zelfregulatie vanuit die innerlijke bron. En als zelfregulatie niet mogelijk is wegens even te intens beroep je dan op co-regulatie in de vorm van een te vertrouwen en voor jou veilige therapeut/ vriend/partner/plek/huisdier.
Je bent nooit alleen! Het trauma is niet iets dat je zal opeten , het is iets dat je systeem als overweldigend waarnam en dat je leven niet hoeft te beheersen. 🦋
Dus wees bewust want wie je echt bent is: VRIJHEID en jij maakt je leven!🐺🐴🦋🐝🐞🐬🦜🪶🐣🦁🐻
Belichamen zoals oa in Integrale Therapie of in NazaliYoga is het ontmoeten en omarmen van alle delen met een dieper bewustzijn. 🌹🐾
www.nazali.be
knuffel jezelf en die hele wereld in jou ❤️🌹